Я благодарна CoDA

Привет, меня зовут Софья и я созависимая.

У меня 9.6 лет сухой трезвости. Я пришла в CoDA, когда почти 9 месяцев назад умер от онкологии супруг. Я много искала для себя куда попасть и с чего начать. Добавляла всевозможные группе в закладки и пыталась осилить разные форматы но мне было очень тяжело и голова просто пухла. От растерянности и потери близкого человека, я сходила с ума.

В один прекрасный момент мне в чат скинули ссылку для созависимых. Сейчас я посещаю группы каждый день, беру служения. В CoDA я научилась говорить о своих чувствах, если раньше, я боялась высказываться, о проявлениях и своих проблемах. Сейчас, я понимаю, что для меня это очень важный жизненный урок. Я много лет копила все в себе, не умела выговариваться, что делало меня больным человеком. Я всегда жила в потере себя до программы, до прихода в CoDA. Я жила чужими проблемами не занимаясь собой, у меня был максимально высокий гиперконтроль, над ребёнком и близкими. Сейчас это гиперопека уменьшилась, я вижу результаты.

Я всегда боялась оставаться одна, одиночество вызывало паническую атаку и страх. Я жила много лет в больных отношениях, которые меня просто разрушили изнутри и приводило все к одному пьянству. Считаю, что они мне необходимы для того, чтобы не быть одной.

Всю свою жизнь я всегда была ведомой. Я жила чужим мнением, никогда не прислушиваясь к себе, не понимая себя и свои решения. В CoDA я научилась говорить нет. Я научилась принимать решения от себя. Я научилась расставлять приоритеты и границы со свекровью.

На сегодняшний день я минимизировала общение с людьми, которые наносили мне вред и ущерб, и которые вели меня на дно. Я научилась говорить "нет", что делает меня счастливой, свободной и трезвой.

Я благодарю высшую силу и CoDA за то, что она меня научила расставлять приоритеты и границы. Всю свою жизнь я брала на себя ответственность за чужие ошибки, неудачи и эмоции и всегда пыталась их исправить. Если раньше я пыталась всех всегда спасти, то сейчас благодаря CoDA я научилась отстраняться, говорить "нет", а также предлагать помощь только тогда когда об этом попросят, а не тогда когда я этого хочу.

Одно из главных открытий для меня в CoDA, это то, что я научилась говорить "нет". Это то, что я научилась не жить по чужому указу и плясать под чужую дудку . Как всю жизнь я это и делала. То, что раньше сводило меня с ума и приводило к паническим атакам, истерикам и употреблению, сейчас меня это больше не выводит из себя. Я научилась жить в равновесии с собой.

Также сегодня я учусь уважать чужие границы. Меня всегда пугало мнение, о том, что подумают обо мне, что скажут обо мне, какая я. Сейчас благодаря программе и своим действиям, я стараюсь не думать о том, что думают обо мне другие. Потому что если я буду продолжать думать об этом, я буду потихоньку себя уничтожать.

В романтических отношениях я была женой, к которой относились без уважения, любви, ценности, всегда унижали и ни во что не ставили. Я всегда старалась угодить своему партнёру, лишь бы было ему хорошо и меня не трогали. Теперь я строю отношения на равных. Отвечаю взаимностью - так же как и общаются со мной. Я не подставляю вторую щёку, как делала это раньше и считала это правильным. Я стараюсь и все еще учусь не принимать всё на свой счёт. На сегодняшний день я минимизировала состояние накручивания себя не нужными мыслями.

Моя жизнь была не идеальна, но я очень счастлива и благодарна CoDA и Высшей Силе снова научиться жить по-новому.

Август 2026

Софья Г.